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天热没胃口,试试这盘凉拌面,食材富厚热量低,爽滑入味又筋道:可以赌足球的app

时间:2021-07-30 20:02:02 来源:可以赌足球的app 点击:

本文摘要:虽说现在才六月份,可是天气却很热,这时候已经不适合去厨房煎炒烹炸的了。而且气温升高峻家的食欲普遍都市降低,这是因为人体内有一种叫生物酶的物质,它在约莫37度左右活性到达最高,所以天气太热时就会导致活性降低,从而影响食欲。 作为北方人的我虽说平时口胃比力重,但到了夏天也还是想要吃一些爽口开胃的食物,籍此来扫走急躁郁闷的心情。我家平时就喜欢吃面条,一来因为它做法简朴快捷,二来口感筋道又入味,所以我家餐桌上会经常泛起打卤面、炸酱面、凉拌面、焖面等种种面条的做法。

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虽说现在才六月份,可是天气却很热,这时候已经不适合去厨房煎炒烹炸的了。而且气温升高峻家的食欲普遍都市降低,这是因为人体内有一种叫生物酶的物质,它在约莫37度左右活性到达最高,所以天气太热时就会导致活性降低,从而影响食欲。

作为北方人的我虽说平时口胃比力重,但到了夏天也还是想要吃一些爽口开胃的食物,籍此来扫走急躁郁闷的心情。我家平时就喜欢吃面条,一来因为它做法简朴快捷,二来口感筋道又入味,所以我家餐桌上会经常泛起打卤面、炸酱面、凉拌面、焖面等种种面条的做法。今天推荐的这款面条尤其适合在夏季食用,面条我用的是荞麦面,然后搭配鸡胸肉、蔬菜和调味汁拌食即可。制品筋道爽滑,热量低饱腹感却很强,就算是在减肥期也可以大快朵颐,吃着过瘾还不必担忧长肉,您还等什么?赶忙试试吧!【凉拌鸡丝荞麦面】所需食材:鸡胸肉100克 荞麦面100克 黄瓜1/3根 鸡蛋1个 胡萝卜1/3根 姜2-3片调味汁:生抽2汤匙 醋2汤匙 蚝油1汤匙 蒜2瓣 辣椒油1汤匙 熟芝麻1汤匙 糖和盐少许制作步骤:1.将鸡胸肉剔去筋膜洗净,冷水下锅加入2-3片姜大火煮沸后转中小火煮15-20分钟,捞出晾凉备用。

2.胡萝卜和黄瓜切丝,大蒜切成碎末。吃不惯生胡萝卜的可以将胡萝卜丝用滚水焯烫变软。3.平底不粘锅中涂抹一层薄薄的食用油,将鸡蛋充实搅打匀称倒入锅中摊成鸡蛋皮取出晾凉。

4.将鸡蛋皮卷起来切丝,鸡胸肉用手撕成小条状。5.锅中添适量清水煮沸,下入荞麦面煮熟捞出,过凉水后沥干水分放进盘中。6.小碗中加入蒜末、生抽、辣椒油、醋、糖、盐、蚝油、熟芝麻混淆搅拌匀称。

7.在荞麦面的旁边依次摆放黄瓜、胡萝卜、鸡蛋皮和鸡胸肉,再将调味汁匀称地淋到上面,食用前拌匀即可。8.一款爽滑入味又营养富厚的凉拌鸡丝荞麦面就做好了,夏天吃实在太过瘾了!小贴士:调味汁可以根据小我私家口胃做调整,这个做法同样适合其他面条,纷歧定非得是荞麦面。食材分量够小胃口的两人食用,请凭据自己的需求增减食材。

夏季您家也喜欢吃面条吗?如果我的分享对您有资助就请点赞、收藏加转发,有什么问题和建议可以在文章下面给我留言,大家相互讨论学习!关注辛墨墨的小食光,我会天天在这里分享种种优质美食,接待来访!。


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